De ce sunt atât de populare suplimentele alimentare cu colagen?

În ultimii ani, suplimentele cu colagen au fost utilizate de mulți români, sub premisa unei revitalizări a elasticității pielii și, mai ales, a reparării cartilajului articular. Totuși, nu știm câți au încercat să separe mitul de realitate.

De la o simplă promisiune de marketing, care te duce într-o lume cu rezultate extraordinare, la bani irosiți nu este decât un pas, mai ales dacă achiziția se face fără o documentare serioasă.

Ne-am gândit să-ți oferim un articol despre suplimentele alimentare cu colagen pentru a înțelege cât și dacă sunt eficiente.

Ce este colagenul?

Avem o definiție simplă, ce poate fi regăsită în majoritatea manualelor de medicină: colagenul este o proteină structurală esențială, prezentă în piele, oase, cartilaje și țesuturi conjunctive.

Nu-i de mirare că majoritatea suplimentelor alimentare cu colagen sunt marketate ca fiind ideale pentru îmbunătățirea pielii și articulațiilor. În ciuda reclamelor cu fețe frumoase de la televizor, realitatea științifică este mai complexă decât ne-am dori și merită mai multă considerație.

Cum reacționează corpul uman la consumul de suplimente cu colagen?

Colagenul este o proteină cu moleculă mare, așadar corpul nostru nu o poate absorbi direct din tubul digestiv. Ce se întâmplă? În timpul digestiei, enzimele descompun colagenul în aminoacizi și peptide mici. Componentele mici pot fi absorbite de organism prin membrana intestinului și apoi distribuite prin intermediul căii „ferate” biologice: sângele.

De avut în vedere: aceste fragmente descompuse de enzime nu se reasamblează automat pentru a reforma colagenul primar. Așadar, care este fundamentul popularității acestor suplimente cu colagen? Să vedem ce ne spun studiile clinice.

Perspective și rezultate mixte ale suplimentelor cu colagen

Au fost numeroase studii care au urmărit și analizat efectele acestor suplimente asupra corpului uman. Rezultatele diferă de la un studiu la altul, însă unele lucruri merită menționate.

Un studiu publicat în “Journal of Cosmetic Dermatology” a arătat că administrarea unui anumit tip de suplimente cu peptide de colagen (oral) poate îmbunătăți elasticitatea pielii și hidratarea acesteia la femei cu vârste cuprinse între 35 și 55 de ani.

Rezultatele au fost semnalate după opt săptămâni de tratament. Acestea au persistat după 12 săptămâni. Studiile clinice au fost efectuate în 2006 la Laboratoarele SOUKEN din Tokyo (Japonia) și reproduse în 2012 la Laboratoarele COSderma din Bordeaux (Franța).

Alt studiu, disponibil în “Nutrition Journal“, ne-a arătat că suplimentele cu peptide de colagen pot reduce simptomele de osteoartrită la genunchi. În acest mod, pacientul nu mai simte o durere puternică și beneficiază de mobilitate suplimentară. Studiul a demonstrat că administrarea de colagen nedenaturat de tip II (UC-II) a avut rezultatele menționate anterior comparativ cu placebo sau administrarea de alte suplimente cum ar fi glucosamina și condroitina.

În ciuda acestor două studii și a altora asemănătoare, nu se cunoaște mecanismul optim prin care să fie livrat colagenul în corp. Unii medici consideră că beneficiile raportate pot fi atribuite cu ușurință efectului placebo sau altor componente din suplimentele de colagen administrate pacienților.

Mai mult decât atât, ar trebui să ai în vedere diversitatea producătorilor și a suplimentelor livrate pe piață. Unele dintre acestea pot avea ingrediente extra care contribuie la apariția efectelor promovate în numele „colagenului”.

Cu ce informații trebuie să rămâi după parcurgerea acestui articol?

Suplimentele cu colagen vor crește în popularitate pe măsură ce producătorii investesc bani în marketing și publicitate digitală.

Realitatea este că asemenea suplimente pot prezenta beneficii, însă necesită studii suplimentare pentru definitivarea unei forme de livrare eficiente. Din acest motiv, înainte de a începe orice regim de suplimente alimentare, îți recomandăm să consulți un specialist medical.

Doctorii cu experiență te vor ajuta să obții informații corecte și cu efecte benefice asupra corpului tău.

Dacă ai nevoie de un specialist în chirurgie plastică, estetică și reconstructivă în Iași, atunci contactează-ne cu încredere și doctorul Andrei Lazăr îți va răspunde. Programează-te la un consult și alătură-te sutelor de pacienți mulțumiți de rezultatele obținute, femei și bărbați.

—

Articol disponibil în blogul Estetica Iași, sub îndrumarea Dr. Andrei Lazăr, specialist în chirurgie plastică, estetică și reconstructivă, cu peste 20.000 de intervenții chirurgicale si proceduri estetice corporale și faciale la activ.