Cum să obții un abdomen sculptat: Sfaturi de la Dr. Andrei Lazăr

Mulți dintre noi visăm la un abdomen plat și sculptat, dar adesea suntem tentați de soluții rapide, precum liposucția. Într-un recent episod al emisiunii Prețul Sănătății, Dr. Andrei Lazăr, medic primar în chirurgie plastică estetică și reconstructivă, ne explică cum putem obține un abdomen de invidiat și ne demontează miturile legate de intervențiile chirurgicale. Află de ce nu există soluții miraculoase și cum un stil de viață echilibrat este cheia unui abdomen sănătos și frumos.

1. Liposucția nu este soluția pentru un abdomen perfect

De multe ori, se crede că liposucția poate rezolva rapid problemele legate de grăsimea abdominală. Dr. Andrei Lazăr subliniază însă că nu este o soluție miraculoasă. Deși poate ajuta la eliminarea grăsimii subcutanate, liposucția nu poate rezolva problema grăsimii viscerale – acea grăsime care se depune în interiorul abdomenului și care este mult mai periculoasă pentru sănătate. În plus, o intervenție chirurgicală nu poate înlocui un stil de viață sănătos.

2. Importanța unui stil de viață echilibrat

Pentru a obține un abdomen sculptat și sănătos, Dr. Lazăr recomandă un stil de viață echilibrat, care include alimentație corectă și mișcare regulată. Chiar dacă sună banal, aceste obiceiuri simple sunt cele care dau cele mai bune rezultate pe termen lung. Un tânăr sau o persoană sub 30 de ani care prezintă semne de obezitate poate rezolva adesea problema prin dietă și exerciții fizice, fără a apela la intervenții chirurgicale.

3. Mișcarea este esențială pentru tonifierea abdomenului

Un alt mit des întâlnit este că, după o liposucție, poți renunța la exercițiile fizice. Dr. Lazăr subliniază faptul că mișcarea este esențială, chiar și după o intervenție chirurgicală, pentru menținerea unui abdomen tonifiat. În plus, mișcarea ajută la prevenirea acumulării de grăsime viscerala și la menținerea unui metabolism sănătos. Așadar, nu te baza doar pe operații, ci investește și în o rutină de exerciții care îți va tonifia musculatura abdominală.

4. Grăsimea abdominală: Pericole pentru sănătate

Grăsimea abdominală, în special cea care se depune în interiorul abdomenului (grăsimea viscerala), este un factor de risc important pentru boli cardiovasculare și alte afecțiuni grave. Dr. Lazăr explică că, pe măsură ce grăsimea se acumulează în jurul organelor interne, riscurile pentru sănătate cresc considerabil. Acest tip de obezitate este mult mai periculos decât grăsimea aflată sub piele și poate fi prevenit sau controlat printr-o dietă sănătoasă și mișcare regulată.

5. Când să apelezi la un specialist

În cazul în care te confrunți cu probleme legate de greutatea corporală sau de tonifierea abdomenului, este important să consulți un specialist. Dr. Lazăr recomandă ca, înainte de a lua în considerare orice intervenție chirurgicală, să îți analizezi obiceiurile alimentare și stilul de viață. De asemenea, un nutriționist sau un endocrinolog poate să îți ofere sfaturi valoroase despre cum să îți reglezi metabolismul și să scapi de grăsimea abdominală.