Sfaturi practice pentru a scăpa în timp util de burta de bere
Cel mai important sfat: întreține o dietă echilibrată
Dacă ai timp și bani, discută cu un nutriționist pentru a dezvolta o dietă echilibrată. Unele lucruri sunt general transmise de specialiști în nutriție: consum redus sau spre zero de alimente procesate și zaharuri.
Încearcă pe cât poți să consumi proteine slabe, legume și alimente bogate în grăsimi sănătoase (putem enumera nuci, avocado, ulei de măsline extravirgin, caju, nuci de Macadamia). Hidratează-te cât poți de bine, cel puțin 2 litri în fiecare zi. În ceea ce privește consumul de bere, zero ar fi cifra ideală, însă 1–2 pe săptămână reprezintă o țință mai realistă, cel puțin pentru început.
Vei descoperi o gamă extinsă de alimente ce sprijină slăbitul și arderea grăsimilor, mai multe decât poți bănui. Am scris recent un articol pe acest subiect și merita să-l consulți.
Încearcă să dezvolți un program de exerciții fizice
Aleargă dimineața sau seara. Fă cel puțin 10.000 de pași. Ciclismul este foarte popular, mai ales în weekend. Ai putea urma un program de exerciții fizice care să se concentreze pe scăderea grăsimii în zonele de interes.
Nu lăsa lucrurile la voia întâmplării. Monitorizează-ți progresul
Dacă ai un ceas inteligent, atunci vei avea acces la un mod eficient de monitorizare a caloriilor
Ai putea măsura din când în când circumferința taliei pentru a vedea dacă te îndrepți în direcția potrivită.
Când apelezi la procedura de liposucție clasică
Dacă metodele clasice nu dau rezultatele dorite, atunci ai la dispoziție o soluție mai rapidă și eficientă: liposucția clasică. Această soluție este potrivită pentru eliminarea corectă a grăsimii în anumite zone ale corpului, pentru o redefinire facilă și eficientă.
Dr. Andrei Lazar te poate ajuta să obții rezultatele dorite, într-un mod eficient și fără complicații. Domnul doctor are peste 20 de ani de experiență în chirurgie plastică, estetică și reconstructivă. El a oferit servicii profesionale de liposucție în Iași, de la cele simple până la cele complexe. Dacă vrei să te bucuri de un abdomen plat, atunci programează-te la un consult.
Burta de bere nu trebuie să fie ancora care să te tragă mereu în spate. Printr-o combinație inteligentă de obiceiuri sănătoase și soluții de medicină modernă, poți reveni la o formă de invidiat. Dacă ai nevoie de asistență, profită de expertiza dr. Andrei Lazar. Începe cu un consult.
Scapă de burta de bere și începe o nouă viață!